옆으로 자는 사람을 위한 매트리스 경도 고르는 법

옆으로 누워 자는 습관이 있다면, 매트리스 경도는 수면의 질을 좌우하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 어깨와 골반처럼 튀어나온 부위에 압력이 집중되기 때문에, 너무 딱딱한 매트리스는 이 부위를 압박해 아침에 뻐근함으로 이어질 수 있습니다.

왜 중경도가 적당할까요

반대로 매트리스가 너무 부드러우면 골반이 가라앉으면서 척추가 휘어진 상태로 오래 유지되어 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 그래서 옆으로 자는 분들에게는 어깨와 골반은 부드럽게 받쳐주면서도 허리 라인은 무너지지 않게 지지해주는 '중경도' 매트리스가 흔히 권장됩니다.

체형에 따라서도 달라져요

체중이 가벼운 편이라면 상대적으로 부드러운 매트리스에서도 충분한 지지력을 느낄 수 있지만, 체중이 많이 나가는 편이라면 더 단단한 지지층이 필요할 수 있습니다. 스스로 판단하기 어렵다면 실제 사용자들의 체형별 후기를 참고하는 것도 좋은 방법입니다.

매트리스를 눕기 전, 3초 체크리스트

매트리스는 한 번 결정하면 오래 함께하는 물건인 만큼, 내 수면 자세와 체형을 먼저 이해하는 것이 첫걸음입니다.